Keajaiban Srikaya

VIVAnews – Srikaya menyimpan sejuta khasiat kesehatan. Buah yang juga disebut sebagai custard apel atau sugar apple oleh pelaut Inggris ini, salah satunya bermanfaat untuk kecantikan.

Srikaya mengandung antioksidan, seperti vitamin C, yang membantu melawan radikal bebas dalam tubuh. Kalium tinggi dan magnesium yang terkandung dalam buah ini juga bisa melindungi Anda dari serangan penyakit jantung, seperti dikutip dari laman Times of India.

Jika ingin mempercantik kulit secara alami, konsumsilah srikaya secara rutin. Buah ini mengandung vitamin A yang bermanfaat untuk menjaga kulit, kesehatan rambut, serta meningkatkan fungsi mata.

Tidak hanya itu, buah yang biasa dijadikan selai dalam roti ini ternyata juga berkhasiat untuk mengontrol tekanan darah dan membantu menormalkan fungsi pencernaan, menyembuhkan sembelit, dan mengobati diare serta disentri.

Itu sebabnya, sangat penting untuk menyertakan buah ini dalam diet harian Anda. Buah ini mengandung magnesium yang tinggi, mampu menyeimbangkan air dalam tubuh, membantu menghilangkan asam dari sendi dan mengurangi gejala rematik serta radang sendi.

Bila sering mengalami kelelahan yang berlebihan, Anda bisa mengonsumsi srikaya. Sebab, kalium yang terkandung di dalamnya dapat membantu melawan kelemahan otot.

Buah ini juga bermanfaat untuk orang yang menderita anemia, karena buah ini tinggi kalori. Dan jika Anda ingin menambah berat badan, tak ada salahnya mengonsumsi srikaya secara rutin. Srikaya terkenal dengan kandungan gula alami, untuk itu baik jika buah ini dijadikan camilan atau hidangan penutup Anda.

Cara membentuk pola Makan Sehat

Memiliki fisik yang sehat adalah keinginan semua orang. Banyak cara yang dilakukan untuk tetap sehat. Salah satunya dengan mempunyai kebiasaan untuk makan makanan sehat. Seperti yang dikutip dari sheknows, terdapat 3 aturan bagaimana membentuk pola makan sehat diantaranya:
1. Tidak tergoda dengan makanan fast food
2. Selalu memakan makanan yang fresh dan hindari makanan instant
3. Makan tepat waktu dan sesuai dengan porsi

Untuk menyempurnakan pembentukan pola makan sehat, inilah 5 makanan yang harus dihindari untuk menjaga kesehatan Anda:

1. Daging merah
Hasil riset dari Harvard university mengatakan resiko peningkatan penyakit jantung hampir 40% dan peningkatan penyakit diabetes yang hampir 20% disebabkan oleh konsumsi daging merah yang berlebihan. Jadi kurangi konsumsi sosis, burger dan sandwich yang menggunakan daging merah dari sekarang untuk menghindari penyakit yang tidak diinginkan.

2. Salad dengan dressing sauce
Walaupun salad sering dianggap makanan yang menyehatkan, tetapi bila Anda konsumsi salad dengan campuran daging merah atau dressing sauce akan tetap menjadi makanan yang tidak menyehatkan. Konsumsi salad yang benar adalah hanya dengan campuran sayuran segar. Bila rajin memakan salad segar, maka tubuh dan jantung Anda akan tetap sehat.

3. Sayuran yang sudah terpotong
Untuk menghindari repot, Anda sering memilih sayuran yang sudah terpotong. Tahukah Anda, bahwa sayuran potong telah hilang kadar gizi dan mengalami perubahan rasa. Lebih baik Anda membeli sayuran utuh dan memotongnya sendiri di rumah, setelah itu bisa langsung Anda di masak.

4. Suplemen
Suplemen bisa berdampak buruk bagi kesehatan Anda. Perlu diingat, diet yang baik adalah bukan dari suplemen melain bila Anda konsumsi semua vitamin yang terdapat pada makanan. Suplemen sering dikonsumsi untuk membantu program diet Anda. Tetapi beberapa studi menunjukan bahwa mendapatkan nutrisi dari makanan lebih menyehatkan daripada dari suplement yang dapat menyebabkan penyakit kronis.

5. Minuman bersoda
Soda adalah minuman yang popular. Sekarang ini semua orang hampir menyukai minuman bersoda. Meski rasanya enak, tetapi Anda harus berhati-hati bila terlalu banyak meminumnya. Mengonsumsi minuman bersoda dalam jangka waktu panjang dapat berakibat buruk bagi kesehatan seperti resiko penyakit diabetes dan penyakit jantung.

Jangan Cabut Uban di kepalamu

Saat uban atau rambut putih muncul biasanya orang menjadi malu dan berusaha menghilangkannya dengan cara dicabut. Benarkah rambut putih ini tidak boleh dicabut karena bikin tambah banyak uban? Setiap rambut memiliki akar yang berisi struktur seperti tas kecil atau disebut dengan folikel rambut. Folikel rambut ini mengandung melanosit yang menghasilkan pigmen melanin, yang bertanggung jawab terhadap warna rambut.

Seiring berjalannya waktu, sel-sel pigmen di dalam folikel rambut akan berkurang yang membuat rambut tidak lagi memiliki melanin yang banyak. Kondisi inilah yang mengubah warna rambut menjadi abu-abu atau putih. Dikutip dari About.com, Selasa (2/11/2010), hingga kini tidak ada bukti ilmiah baik berupa diet, herbal atau suplemen yang bisa mengurangi atau mengembalikan rambut uban. Karenanya seseorang hanya bisa merawat uban tersebut agar tetap terlihat sehat.

Bagaimana jika uban dicabut?

Uban yang muncul sebaiknya memang tidak dicabut, karena bisa merusak folikel, saraf-saraf dan juga akar rambut. Jika akar rambut ini rusak nantinya dapat memicu terjadinya infeksi.

Selain itu kebiasaan mencabut uban juga bisa membuat rambut menjadi tipis yang menyebabkan rambut uban akan terlihat lebih banyak, meskipun sebenarnya jumlah uban yang muncul di rambut itu tetap.

Sebagian besar orang akan menutupi ubannya dengan cara mengecat rambut. Jika demikian, usahakan untuk memilih pewarna rambut yang benar sehingga tidak merusak struktur atau pun akar rambut. Serta gunakanlah shampoo atau conditioner yang tepat sehingga kondisi rambut tetap terlihat sehat dan menghindari gangguan rambut lainnya.

Setiap orang sebenarnya memiliki waktu genetis tersendiri untuk mendapatkan uban. Meskipun tidak ada yang dapat menghentikan uban, tapi beberapa kondisi bisa membuat uban tumbuh atau muncul lebih cepat seperti genetik, punya penyakit anemia, gangguan metabolisme, menopause dini dan juga merokok.

Nampaknya memang uban susah dicegah jadi hadapi saja sebagai pengingat usia bertambah dewasa. Pilihan untuk menutupi atau membiarkannya ada pada masing-masing orang tersebut. Mau dicat, atau pakai penutup kepala bisa jadi solusi sementara.

Tapi ada cara agar uban tidak datang di usia muda:

1. Pola makan
Masukkan makanan yang kaya akan mineral seperti zat besi, natrium dan vitamin B dalam menu harian Anda. Mengonsumsi buah-buahan dan sayuran juga bermanfaat, seperti yang kaya antioksidan, sehingga dapat membantu memerangi radikal bebas yang menyebabkan uban prematur.

2. Pijat rambut
Pijat rambut dengan minyak kelapa akan menjaga rambut panjang, hitam dan kuat. Anda juga dapat merebus daun kari dalam minyak kelapa dan memakainya untuk rambut. Memakai minyak dan campuran bubuk gooseberry kering adalah pengobatan yang efektif untuk uban.

3. Menggunakan pewarna rambut henna
Henna adalah pewarna rambut alami untuk rambut beruban karena membantu dalam menutupi uban dan mengembalikan warna rambut menjadi coklat gelap. Ini juga dapat menjadi solusi alami untuk uban.

Aktivitas Menyenangkan Saat Sendiri

VIVAnews - Siapa bilang melewatkan waktu sendirian itu membosankan. Justru sebaliknya, kesendirian bisa menjadi hal yang menyenangkan, bahkan dapat menghadirkan pengalaman positif yang bermanfaat.

Yang terpenting, Anda tahu bagaimana mengisi kesendirian ini. Percayalah, banyak hal yang dapat Anda lakukan. Apa saja? Berikut ini beberapa cara seru untuk menikmati waktu sendiri, dikutip dari Sheknows:

1. Membaca buku

Ini mungkin tampak biasa, tapi jika Anda adalah tipe orang yang tidak punya waktu untuk membaca karena tidak memiliki waktu luang, tak ada salahnya menikmati kisah cinta dalam buku novel.

Atau, seandainya Anda tidak memiliki buku menarik, cari rekomendasi dari teman, mengunjungi perpustakaan atau datang ke toko buku untuk mendapatkan buku yang bisa menginspirasi kehidupan.

2. Mengunjungi objek wisata budaya

Pergi ke museum atau mengunjungi galeri seni saat Anda sedang sendirian bisa menjadi aktivitas menyenangkan. Tidak peduli di mana Anda tinggal, di tempat itu akan banyak pemandangan menarik dan barang-barang unik yang mungkin bisa menjadi bagian dari koleksi Anda di rumah.

3. Manjakan diri dengan spa

Mulai dari facial, scrub tubuh, pijat dan melakukan royal spa akan menjadi aktivitas yang sempurna untuk menemani kesendirian Anda. Anda akan merasa cantik, segar dan siap untuk menangani apa pun yang datang dengan cara Anda.

4. Menggoyang lidah dengan hidangan lezat

Menghabiskan waktu saja di rumah dengan menonton TV akan menjadi aktivitas yang membosankan saat sedang sendiri. Mengapa tidak memanjakan lidah dengan santapan lezat?

Tidak perlu menunggu mendapatkan pasangan untuk bisa menikmati makanan lezat di restoran mewah. Saat Anda sedang sendiri memanjakan lidah dengan makanan lezat, akan memberikan kepuasan tak terhingga.

Mengendalikan Perasaan

Jangan kau simpan cinta di hatimu

Tapi letakkan dia ditanganmu

Agar Hidupmu bahagia…

Saya adalah seorang ahwat anak bungsu dari tiga orang bersaudara. Saya dibesarkan dalam keluarga yang sederhana dan kurang mengenal agama. Pengetahuan agama yang saya miliki hanyalah sebatas dari pelajaran agama yang didapatkan di sekolah dan di tempat mengaji. Walaupun demikian, kami sekeluarga tetap menjalankan ibadah rutin seperti sholat dan puasa.

Hhh, puasa! Sebenarnya saya merasa enggan untuk menjalaninya karena harus menahan menahan rasa haus dan lapar seharian penuh, tak tanggung-tanggung satu bulan lamanya lagi! Mungkin karena posisi saya sebagai anak bungsu hingga sifat manja ini sulit dihilangkan .

Lambat laun, saya baru mengetahui kalau sebenarnya puasa itu bukan hanya menahan rasa lapar dan haus saja melainkan mengendalikan hati, pandangan dan juga pikiran kita dari hawa nafsu. Ah kalau begitu puasa itu berat, juga! Tapi tentu saja saya tetap menjalani ibadah puasa ini.

Bulan Ramadhan selalu saya nanti, sebab aktifitas apapun yang kita jalani akan berbuah pahala yang berlipat ganda dari Allah Taala. Lagipula hanya dalam Ramadhan lah saya bisa bertemu kembali dengan teman-teman lama yang sudah lama tak bertemu. Kami saling berbagi cerita pengalaman di kampus atau hanya bercanda saja.

Dalam bulan Ramadhan pula saya pernah memiliki kenangan dengan seseorang. Dia salah seorang teman saya juga. Hanya saja dikarenakan ketampanan dan kepintarannya, banyak orang yang menaruh rasa kagum dan simpatik kepadanya terutama teman-teman akhwat. Dan saat itu, saya malah mendapatkan perhatian lebih darinya. Entah kenapa…

Entah kenapa, dia malah memberikan perhatiannya kepada saya. Mungkin, saya terlihat berbeda dari teman-teman yang lain. Atau ada sesuatu hal dalam diri ini yang menarik perhatiannya, barangkali. Tapi apapun alasannya, saya merasa biasa-biasa saja dan tak memiliki keistimewaan apapun.

Mulanya saya merasa senang dan bangga. Tapi saya tidak ingin mengganti cinta Allah yang hakiki dengan cinta manusia yang palsu. Lambat laun suasana yang ada menjadi tidak menyenangkan. Teman-teman akhwat satu persatu mulai menjauhi dan meninggalkan saya begitu saja. Apakah kedekatan saya dengan ikhwan ini tidak berkenan dihati mereka? Daripada saya harus kehilangan teman-teman lebih baik saya sendiri yang mundur dan mulai menjauh. Sayangnya, mungkin langkah yang saya ambil ini terlalu terburu-buru, hingga terjadi kesalah pahaman antara saya dan dia. Saya pasrah.

Kata orang, perasaan itu tidak dapat dibeli atau pula dipaksakan. Setiap kali bulan Ramadhan datang, semua kenangan itu selalu datang menghampiri. Sekeras apapun usaha yang saya lakukan untuk menghapusnya namun, kenangan itu tak pernah mau pergi. Mungkin hanya dengan kesungguhan hati dan waktu yang terus berjalan saya bisa melupakan semua kenangan itu.

Ramadhan kali ini? Tentu saja saya bertemu kembali dengannya. Namun ada yang lain dari biasanya. Karena aku telah berbaikan dengannya. Kami berdua sadar kalau rasa cinta itu adalah fitrah dari Allah untuk setiap insan yang ada didunia ini. Hanya saja yang menjadi masalah adalah bagaimana cara mereka untuk meyikapi rasa cinta yang ada. Kuncinya, ingat janji kita kepada Allah yang sering kita ucapkan setiap hari “…Inna sholati wa nusuki wa mahyaya wa mamati lillahi robbul alamin …sesungguhnya sholatku, ibadahku, hidup dan matiku hanyalah milik Allah semata.” Semua perasaan yang ada kami serahkan kembali hanya kepada Allah karena berasal dari-NYA semua perasaan ini hadir dan akan kembali kepada-NYA pula.

Andaikan suatu hari nanti kami memang berjodoh tentu Allah akan menyatukan kami dengan cara yang tak pernah kami duga. Tapi walaupun tidak, ukhuwah ini akan tetap terjalin seutuhnya.

Cinta… jangan membuat kita terlena. Justru dengan hadirnya rasa cinta akan menjadi sumber inspirasi bagi kita semua.

Allahu Alam Bishowab,

v

Bandung 18 Oktober 2005

Persahabatan itu Anugerah Allah Untukku

Sejak duduk dibangku SMP aku memiliki seorang teman sebangku. Ternyata ia berbeda keyakinan denganku. Walaupun begitu aku tetap senang berteman dengannya karena orangnya baik, ramah dan supel serta tak pernah pandang bulu dalam pergaulan. Ia juga selalu memberi saran dan solusi akan masalah yang tengah kuhadapi saat itu.

Menurutku, perbedaan agama bukanlah penghalang bagi terwujudnya suatu persahabatan. Asalkan kita bisa saling menghormati dan menghargai keyakinan kita masing-masing. Aku masih berpegang teguh pada firman Allah SWT dalam penggalan terakhir surat Al Kafiruun yang berbunyi “lakum dinukum waliyadin… untukku agamaku dan untukmu agamamu.”

Dia selalu mengingatkanku untuk segera melaksanakan sholat lima waktu. Menurutnya kita harus menjalankan keyakinan kita ini dengan sepenuh hati. Aku masih ingat betul kebiasaannya yang senang mendengarkan kumandang adzan, walaupun ia tak mengerti artinya namun apapun aktifitas yang dilakukannya akan ia hentikan untuk menyimaknya. Katanya suara itu membuat hatinya terasa sejuk dan damai. Kita..? seringkali kita tak pernah menghiraukannya atau barangkali malah mengeluh karena tontonan tivi yang lagi seru tertunda oleh adzan tsb. Apabila menghadapi hidangan dia tidak pernah lupa untuk berdoa dengan khusuk tapi kita sendiri? Seringkali kita menyepelekan hal seperti itu. Bahkan dengan mudahnya kita beralasan lupa walau hanya mengucap ‘bismilah’ saja. Padahal Islam telah mengajarkan kita semua tentang adab dan tata cara makan, bukan?

Menginjak bangku SMA, karena sesuatu hal akhirnya kami harus berpisah karena memasuki sekolah yang berbeda. Tapi persahabatan ini tetap terbina. Di sekolah yang baru, aku belajar mendalami Islam dan mulai menggunakan JILBAB. Mulanya aku sempat ragu kalau sahabatku yang satu ini tak akan menerima keadaanku yang sekarang. Ternyata dugaanku meleset, ia malah menjadi orang pertama yang mendukungku untuk melalui semua ini. Dan akupun tetap mempertahankan persahabatan ini.

Mungkin, orang lain menganggap kalau pilihanku ini salah. Selama ini dia tidak pernah merugikanku bahkan ia menjadi jalan agar aku selalu mengingat-NYA. Aku selalu berdoa agar Allah memberikan hidayah untuknya. Namun apa mau dikata karena hidayah Allah hanya diperuntukkan bagi orang yag dikehendaki-Nya tapi tidak untuk dirinya.

Pada suatu hari, dia datang berkunjung ke rumah bersama seseorang. Ternyata mereka akan segera melangsungkan pernikahan dalam waktu dekat. Mereka berharap agar aku bisa menghadirinya. Sayang, aku tak dapat menghadirinya. Sejak itu cukup lama aku tak pernah mendengar kabarnya lagi. Mungkin dia marah, karena aku tidak menghadiri pesta pernikahannya. Biarlah, toh sekarang sudah ada orang yang tepat untuk menggantikan posisiku. Hingga dia takkan bersedih bila kutinggalkan.

Di tempatku bekerja, aku juga menemukan seorang teman baru yang ternyata berbeda keyakinan kembali. Ia sangat menghormati ajaran Islam. Menurutnya ibadah itu tidak boleh ditunda-tunda. ‘tak ada orang yang bisa saya percaya sepenuhnya selain teteh, walaupun keyakinan kami memang sama tetap saj’, begitulah penuturanya.Dia selalu mengadu dan mengeluh akan semua masalah yang dihadapinya.

Biarpun aku sudah tak bekerja lagi disana dan frekuensi pertemuan kami yang semakin jarang pun, ia selalu datang ke rumah untuk mengunjungiku. Hingga suatu saat aku sampai terbaring lemah beberapa minggu lamanya di RS yang tempatnya sangat terpencil, dialah orang pertama yang datang mengunjungiku dan memberiku semangat untuk tetap berjuang melawan penyakit yang tengah kuderita. Begitulah sampai sekarang pun, kekeluargaan ini masih tetap terjalin baik.

Terkadang aku merasa bimbang menghadapi situasi seperti ini. Mau sampai kapan semua ini akan aku jalani? Ya Allah seandainya saja aku tiba-tiba menjauh darinya tentu dia akan merasa kecewa dan sakit hati. Mungkin sebaiknya aku harus menjaga jarak dengannya. Biarlah waktu yang menyelesaikan segalanya, tanpa ada pihak yang merasa disakiti.

Entah kenapa aku dipercaya Allah untuk menjalaninya. Menyesal…? Tidak, aku tak pernah menyesali semua ini. Tidak semua orang dipercaya untuk menjalani pengalaman hidup seperti ini. Bagiku semua ini adalah karunia Allah untukku. Semoga saja, suatu hari nanti aku bisa menemukan sahabat sejati yang benar-benar seakidah denganku….( Amien)

v

Bandung, 24 Agustus 2005

Kelinciku Malang

Semua cerita ini bermula dari keinginan keponakan saya untuk memiliki binatang peliharaan di rumah. Maklumlah, namanya juga anak-anak. Hal apapun yang dimilikinya harus selalu sama dengan yang dimiliki teman-temannya. Sampai berhari-hari ia merengek minta dibelikan seekor kelinci.

Sepertinya tidak ada salahnya memelihara seekor kelinci di rumah karena kelinci itu binatang yang jinak dan lucu. Makanannya seperti wortel dan sayur mayur lainnya pun mudah didapatkan dimana-mana. Lagipula dengan hal itu, dia bisa belajar untuk berbagi dengan sesama mahluk Allah.

Dengan berbagai pertimbangan, akhirnya pada suatu sore ayahnya membelikan dia seekor anak kelinci berbulu halus dan tebal, berwarna coklat, bertubuh gempal dan bertelinga bulat. Betapa senangnya keponakan saya itu. Dengan rajin dia merawat dan mengajaknya bermain. Setiap hari, selalu saja ada tingkahnya yang membuat kami tertawa lepas. Kadang mengacak-acak tempat sampah, kadang mengedus-edus belanjaan ibu dan kadang pula sibuk di bawah meja makan saat kami sedang makan bersama. Setelah berminggu-minggu hidup bersama kami, kelinci itu iak hanya makan sayur mayur saja, melainkan memakan apa yang dimakan majikannya. Ada biscuit, nasi, pop corn, roti, tempe goreng, dsb.

Pada suatu hari, tiba-tiba saja kelinci itu menjadi murung, tidak lincah dan tak mau makan. Ia hanya tergolek lemah. Tidak ada sedikit pun makanan yang masuk ke dalam perutnya. Kami semua berupaya agar kelinci itu bisa segera pulih, tapi tetap saja upaya yang kami lakukan sia-sia. Dan esok paginya, kelinci itu kami temukan sudah tidak bernyawa lagi. Ya Allah, kami semua amat kehilangannya. Apalagi keponakan saya itu, ia terlihat sangat murung dan sedih. Kami tidak pernah menyangka kalau kelinci itu akan pergi begitu cepat.

Seminggu kemudian, ayahnya membelikan lagi penggantinya. Kali ini anak kelinci yang memiliki bulu yang putih bersih, bermata merah dan berkuping panjang. Tingkah lakunya pun lebih liar dari kelinci yang sebelumnya. Ternyata, tingkah laku seekor kelinci pun bisa berbeda. Ada yang jinak dan ada pula yang ganas.

Tapi malang, situasi yang sama terjadi kembali. Hanya dalam hitungan hari, kelinci itu tiba-tiba saja tergolek lemah, suranya melengking-lengking, tubuhnya seperti terpelanting dan beberapa saat kemudian jasadnya sudah membujur kaku.

Dari dua cerita diatas, terdapat pelajaran berharga yang dapat kita ambil. Tanpa kita sadari dari seekor kelinci pun kita tak pernah tahu kapan datangnya kematian. Kematian itu datangnya tiba-tiba, di mana dan kapan saja. Ada yang mudah dan ada pula yang sulit dalam menghadapinya. Tak seorang pun yang tahu akan semua rahasia ini. Hanya Allah lah yang Maha Mengetahui Segalanya.

Diri kita, bagaimana nasib kita di akhir penghidupan nanti? Baikkah? Atau burukkah? Tidak sedikit orang-orang baik akan berahkir dengan Suul Khotimah dan orang jahat akan berakhir dengan khusnul khotimah.

Sahabat, ada baiknya mulai saat ini kita mulai berbenah diri, memperbaiki diri sebelum kita menyesal pada akhirnya. Kita tidak pernah tahu bagimana akhir dari kehidupan kita nanti. Kematian itu bagaikan sebuah lampu minyak yang padam diterpa tiupan angin yang datang setiap saat.

Allahu alam bishowab,

Bandung, September 2005