Cara membentuk pola Makan Sehat

Memiliki fisik yang sehat adalah keinginan semua orang. Banyak cara yang dilakukan untuk tetap sehat. Salah satunya dengan mempunyai kebiasaan untuk makan makanan sehat. Seperti yang dikutip dari sheknows, terdapat 3 aturan bagaimana membentuk pola makan sehat diantaranya:
1. Tidak tergoda dengan makanan fast food
2. Selalu memakan makanan yang fresh dan hindari makanan instant
3. Makan tepat waktu dan sesuai dengan porsi

Untuk menyempurnakan pembentukan pola makan sehat, inilah 5 makanan yang harus dihindari untuk menjaga kesehatan Anda:

1. Daging merah
Hasil riset dari Harvard university mengatakan resiko peningkatan penyakit jantung hampir 40% dan peningkatan penyakit diabetes yang hampir 20% disebabkan oleh konsumsi daging merah yang berlebihan. Jadi kurangi konsumsi sosis, burger dan sandwich yang menggunakan daging merah dari sekarang untuk menghindari penyakit yang tidak diinginkan.

2. Salad dengan dressing sauce
Walaupun salad sering dianggap makanan yang menyehatkan, tetapi bila Anda konsumsi salad dengan campuran daging merah atau dressing sauce akan tetap menjadi makanan yang tidak menyehatkan. Konsumsi salad yang benar adalah hanya dengan campuran sayuran segar. Bila rajin memakan salad segar, maka tubuh dan jantung Anda akan tetap sehat.

3. Sayuran yang sudah terpotong
Untuk menghindari repot, Anda sering memilih sayuran yang sudah terpotong. Tahukah Anda, bahwa sayuran potong telah hilang kadar gizi dan mengalami perubahan rasa. Lebih baik Anda membeli sayuran utuh dan memotongnya sendiri di rumah, setelah itu bisa langsung Anda di masak.

4. Suplemen
Suplemen bisa berdampak buruk bagi kesehatan Anda. Perlu diingat, diet yang baik adalah bukan dari suplemen melain bila Anda konsumsi semua vitamin yang terdapat pada makanan. Suplemen sering dikonsumsi untuk membantu program diet Anda. Tetapi beberapa studi menunjukan bahwa mendapatkan nutrisi dari makanan lebih menyehatkan daripada dari suplement yang dapat menyebabkan penyakit kronis.

5. Minuman bersoda
Soda adalah minuman yang popular. Sekarang ini semua orang hampir menyukai minuman bersoda. Meski rasanya enak, tetapi Anda harus berhati-hati bila terlalu banyak meminumnya. Mengonsumsi minuman bersoda dalam jangka waktu panjang dapat berakibat buruk bagi kesehatan seperti resiko penyakit diabetes dan penyakit jantung.

Jangan Cabut Uban di kepalamu

Saat uban atau rambut putih muncul biasanya orang menjadi malu dan berusaha menghilangkannya dengan cara dicabut. Benarkah rambut putih ini tidak boleh dicabut karena bikin tambah banyak uban? Setiap rambut memiliki akar yang berisi struktur seperti tas kecil atau disebut dengan folikel rambut. Folikel rambut ini mengandung melanosit yang menghasilkan pigmen melanin, yang bertanggung jawab terhadap warna rambut.

Seiring berjalannya waktu, sel-sel pigmen di dalam folikel rambut akan berkurang yang membuat rambut tidak lagi memiliki melanin yang banyak. Kondisi inilah yang mengubah warna rambut menjadi abu-abu atau putih. Dikutip dari About.com, Selasa (2/11/2010), hingga kini tidak ada bukti ilmiah baik berupa diet, herbal atau suplemen yang bisa mengurangi atau mengembalikan rambut uban. Karenanya seseorang hanya bisa merawat uban tersebut agar tetap terlihat sehat.

Bagaimana jika uban dicabut?

Uban yang muncul sebaiknya memang tidak dicabut, karena bisa merusak folikel, saraf-saraf dan juga akar rambut. Jika akar rambut ini rusak nantinya dapat memicu terjadinya infeksi.

Selain itu kebiasaan mencabut uban juga bisa membuat rambut menjadi tipis yang menyebabkan rambut uban akan terlihat lebih banyak, meskipun sebenarnya jumlah uban yang muncul di rambut itu tetap.

Sebagian besar orang akan menutupi ubannya dengan cara mengecat rambut. Jika demikian, usahakan untuk memilih pewarna rambut yang benar sehingga tidak merusak struktur atau pun akar rambut. Serta gunakanlah shampoo atau conditioner yang tepat sehingga kondisi rambut tetap terlihat sehat dan menghindari gangguan rambut lainnya.

Setiap orang sebenarnya memiliki waktu genetis tersendiri untuk mendapatkan uban. Meskipun tidak ada yang dapat menghentikan uban, tapi beberapa kondisi bisa membuat uban tumbuh atau muncul lebih cepat seperti genetik, punya penyakit anemia, gangguan metabolisme, menopause dini dan juga merokok.

Nampaknya memang uban susah dicegah jadi hadapi saja sebagai pengingat usia bertambah dewasa. Pilihan untuk menutupi atau membiarkannya ada pada masing-masing orang tersebut. Mau dicat, atau pakai penutup kepala bisa jadi solusi sementara.

Tapi ada cara agar uban tidak datang di usia muda:

1. Pola makan
Masukkan makanan yang kaya akan mineral seperti zat besi, natrium dan vitamin B dalam menu harian Anda. Mengonsumsi buah-buahan dan sayuran juga bermanfaat, seperti yang kaya antioksidan, sehingga dapat membantu memerangi radikal bebas yang menyebabkan uban prematur.

2. Pijat rambut
Pijat rambut dengan minyak kelapa akan menjaga rambut panjang, hitam dan kuat. Anda juga dapat merebus daun kari dalam minyak kelapa dan memakainya untuk rambut. Memakai minyak dan campuran bubuk gooseberry kering adalah pengobatan yang efektif untuk uban.

3. Menggunakan pewarna rambut henna
Henna adalah pewarna rambut alami untuk rambut beruban karena membantu dalam menutupi uban dan mengembalikan warna rambut menjadi coklat gelap. Ini juga dapat menjadi solusi alami untuk uban.

Aktivitas Menyenangkan Saat Sendiri

VIVAnews - Siapa bilang melewatkan waktu sendirian itu membosankan. Justru sebaliknya, kesendirian bisa menjadi hal yang menyenangkan, bahkan dapat menghadirkan pengalaman positif yang bermanfaat.

Yang terpenting, Anda tahu bagaimana mengisi kesendirian ini. Percayalah, banyak hal yang dapat Anda lakukan. Apa saja? Berikut ini beberapa cara seru untuk menikmati waktu sendiri, dikutip dari Sheknows:

1. Membaca buku

Ini mungkin tampak biasa, tapi jika Anda adalah tipe orang yang tidak punya waktu untuk membaca karena tidak memiliki waktu luang, tak ada salahnya menikmati kisah cinta dalam buku novel.

Atau, seandainya Anda tidak memiliki buku menarik, cari rekomendasi dari teman, mengunjungi perpustakaan atau datang ke toko buku untuk mendapatkan buku yang bisa menginspirasi kehidupan.

2. Mengunjungi objek wisata budaya

Pergi ke museum atau mengunjungi galeri seni saat Anda sedang sendirian bisa menjadi aktivitas menyenangkan. Tidak peduli di mana Anda tinggal, di tempat itu akan banyak pemandangan menarik dan barang-barang unik yang mungkin bisa menjadi bagian dari koleksi Anda di rumah.

3. Manjakan diri dengan spa

Mulai dari facial, scrub tubuh, pijat dan melakukan royal spa akan menjadi aktivitas yang sempurna untuk menemani kesendirian Anda. Anda akan merasa cantik, segar dan siap untuk menangani apa pun yang datang dengan cara Anda.

4. Menggoyang lidah dengan hidangan lezat

Menghabiskan waktu saja di rumah dengan menonton TV akan menjadi aktivitas yang membosankan saat sedang sendiri. Mengapa tidak memanjakan lidah dengan santapan lezat?

Tidak perlu menunggu mendapatkan pasangan untuk bisa menikmati makanan lezat di restoran mewah. Saat Anda sedang sendiri memanjakan lidah dengan makanan lezat, akan memberikan kepuasan tak terhingga.

Mengendalikan Perasaan

Jangan kau simpan cinta di hatimu

Tapi letakkan dia ditanganmu

Agar Hidupmu bahagia…

Saya adalah seorang ahwat anak bungsu dari tiga orang bersaudara. Saya dibesarkan dalam keluarga yang sederhana dan kurang mengenal agama. Pengetahuan agama yang saya miliki hanyalah sebatas dari pelajaran agama yang didapatkan di sekolah dan di tempat mengaji. Walaupun demikian, kami sekeluarga tetap menjalankan ibadah rutin seperti sholat dan puasa.

Hhh, puasa! Sebenarnya saya merasa enggan untuk menjalaninya karena harus menahan menahan rasa haus dan lapar seharian penuh, tak tanggung-tanggung satu bulan lamanya lagi! Mungkin karena posisi saya sebagai anak bungsu hingga sifat manja ini sulit dihilangkan .

Lambat laun, saya baru mengetahui kalau sebenarnya puasa itu bukan hanya menahan rasa lapar dan haus saja melainkan mengendalikan hati, pandangan dan juga pikiran kita dari hawa nafsu. Ah kalau begitu puasa itu berat, juga! Tapi tentu saja saya tetap menjalani ibadah puasa ini.

Bulan Ramadhan selalu saya nanti, sebab aktifitas apapun yang kita jalani akan berbuah pahala yang berlipat ganda dari Allah Taala. Lagipula hanya dalam Ramadhan lah saya bisa bertemu kembali dengan teman-teman lama yang sudah lama tak bertemu. Kami saling berbagi cerita pengalaman di kampus atau hanya bercanda saja.

Dalam bulan Ramadhan pula saya pernah memiliki kenangan dengan seseorang. Dia salah seorang teman saya juga. Hanya saja dikarenakan ketampanan dan kepintarannya, banyak orang yang menaruh rasa kagum dan simpatik kepadanya terutama teman-teman akhwat. Dan saat itu, saya malah mendapatkan perhatian lebih darinya. Entah kenapa…

Entah kenapa, dia malah memberikan perhatiannya kepada saya. Mungkin, saya terlihat berbeda dari teman-teman yang lain. Atau ada sesuatu hal dalam diri ini yang menarik perhatiannya, barangkali. Tapi apapun alasannya, saya merasa biasa-biasa saja dan tak memiliki keistimewaan apapun.

Mulanya saya merasa senang dan bangga. Tapi saya tidak ingin mengganti cinta Allah yang hakiki dengan cinta manusia yang palsu. Lambat laun suasana yang ada menjadi tidak menyenangkan. Teman-teman akhwat satu persatu mulai menjauhi dan meninggalkan saya begitu saja. Apakah kedekatan saya dengan ikhwan ini tidak berkenan dihati mereka? Daripada saya harus kehilangan teman-teman lebih baik saya sendiri yang mundur dan mulai menjauh. Sayangnya, mungkin langkah yang saya ambil ini terlalu terburu-buru, hingga terjadi kesalah pahaman antara saya dan dia. Saya pasrah.

Kata orang, perasaan itu tidak dapat dibeli atau pula dipaksakan. Setiap kali bulan Ramadhan datang, semua kenangan itu selalu datang menghampiri. Sekeras apapun usaha yang saya lakukan untuk menghapusnya namun, kenangan itu tak pernah mau pergi. Mungkin hanya dengan kesungguhan hati dan waktu yang terus berjalan saya bisa melupakan semua kenangan itu.

Ramadhan kali ini? Tentu saja saya bertemu kembali dengannya. Namun ada yang lain dari biasanya. Karena aku telah berbaikan dengannya. Kami berdua sadar kalau rasa cinta itu adalah fitrah dari Allah untuk setiap insan yang ada didunia ini. Hanya saja yang menjadi masalah adalah bagaimana cara mereka untuk meyikapi rasa cinta yang ada. Kuncinya, ingat janji kita kepada Allah yang sering kita ucapkan setiap hari “…Inna sholati wa nusuki wa mahyaya wa mamati lillahi robbul alamin …sesungguhnya sholatku, ibadahku, hidup dan matiku hanyalah milik Allah semata.” Semua perasaan yang ada kami serahkan kembali hanya kepada Allah karena berasal dari-NYA semua perasaan ini hadir dan akan kembali kepada-NYA pula.

Andaikan suatu hari nanti kami memang berjodoh tentu Allah akan menyatukan kami dengan cara yang tak pernah kami duga. Tapi walaupun tidak, ukhuwah ini akan tetap terjalin seutuhnya.

Cinta… jangan membuat kita terlena. Justru dengan hadirnya rasa cinta akan menjadi sumber inspirasi bagi kita semua.

Allahu Alam Bishowab,

v

Bandung 18 Oktober 2005

Persahabatan itu Anugerah Allah Untukku

Sejak duduk dibangku SMP aku memiliki seorang teman sebangku. Ternyata ia berbeda keyakinan denganku. Walaupun begitu aku tetap senang berteman dengannya karena orangnya baik, ramah dan supel serta tak pernah pandang bulu dalam pergaulan. Ia juga selalu memberi saran dan solusi akan masalah yang tengah kuhadapi saat itu.

Menurutku, perbedaan agama bukanlah penghalang bagi terwujudnya suatu persahabatan. Asalkan kita bisa saling menghormati dan menghargai keyakinan kita masing-masing. Aku masih berpegang teguh pada firman Allah SWT dalam penggalan terakhir surat Al Kafiruun yang berbunyi “lakum dinukum waliyadin… untukku agamaku dan untukmu agamamu.”

Dia selalu mengingatkanku untuk segera melaksanakan sholat lima waktu. Menurutnya kita harus menjalankan keyakinan kita ini dengan sepenuh hati. Aku masih ingat betul kebiasaannya yang senang mendengarkan kumandang adzan, walaupun ia tak mengerti artinya namun apapun aktifitas yang dilakukannya akan ia hentikan untuk menyimaknya. Katanya suara itu membuat hatinya terasa sejuk dan damai. Kita..? seringkali kita tak pernah menghiraukannya atau barangkali malah mengeluh karena tontonan tivi yang lagi seru tertunda oleh adzan tsb. Apabila menghadapi hidangan dia tidak pernah lupa untuk berdoa dengan khusuk tapi kita sendiri? Seringkali kita menyepelekan hal seperti itu. Bahkan dengan mudahnya kita beralasan lupa walau hanya mengucap ‘bismilah’ saja. Padahal Islam telah mengajarkan kita semua tentang adab dan tata cara makan, bukan?

Menginjak bangku SMA, karena sesuatu hal akhirnya kami harus berpisah karena memasuki sekolah yang berbeda. Tapi persahabatan ini tetap terbina. Di sekolah yang baru, aku belajar mendalami Islam dan mulai menggunakan JILBAB. Mulanya aku sempat ragu kalau sahabatku yang satu ini tak akan menerima keadaanku yang sekarang. Ternyata dugaanku meleset, ia malah menjadi orang pertama yang mendukungku untuk melalui semua ini. Dan akupun tetap mempertahankan persahabatan ini.

Mungkin, orang lain menganggap kalau pilihanku ini salah. Selama ini dia tidak pernah merugikanku bahkan ia menjadi jalan agar aku selalu mengingat-NYA. Aku selalu berdoa agar Allah memberikan hidayah untuknya. Namun apa mau dikata karena hidayah Allah hanya diperuntukkan bagi orang yag dikehendaki-Nya tapi tidak untuk dirinya.

Pada suatu hari, dia datang berkunjung ke rumah bersama seseorang. Ternyata mereka akan segera melangsungkan pernikahan dalam waktu dekat. Mereka berharap agar aku bisa menghadirinya. Sayang, aku tak dapat menghadirinya. Sejak itu cukup lama aku tak pernah mendengar kabarnya lagi. Mungkin dia marah, karena aku tidak menghadiri pesta pernikahannya. Biarlah, toh sekarang sudah ada orang yang tepat untuk menggantikan posisiku. Hingga dia takkan bersedih bila kutinggalkan.

Di tempatku bekerja, aku juga menemukan seorang teman baru yang ternyata berbeda keyakinan kembali. Ia sangat menghormati ajaran Islam. Menurutnya ibadah itu tidak boleh ditunda-tunda. ‘tak ada orang yang bisa saya percaya sepenuhnya selain teteh, walaupun keyakinan kami memang sama tetap saj’, begitulah penuturanya.Dia selalu mengadu dan mengeluh akan semua masalah yang dihadapinya.

Biarpun aku sudah tak bekerja lagi disana dan frekuensi pertemuan kami yang semakin jarang pun, ia selalu datang ke rumah untuk mengunjungiku. Hingga suatu saat aku sampai terbaring lemah beberapa minggu lamanya di RS yang tempatnya sangat terpencil, dialah orang pertama yang datang mengunjungiku dan memberiku semangat untuk tetap berjuang melawan penyakit yang tengah kuderita. Begitulah sampai sekarang pun, kekeluargaan ini masih tetap terjalin baik.

Terkadang aku merasa bimbang menghadapi situasi seperti ini. Mau sampai kapan semua ini akan aku jalani? Ya Allah seandainya saja aku tiba-tiba menjauh darinya tentu dia akan merasa kecewa dan sakit hati. Mungkin sebaiknya aku harus menjaga jarak dengannya. Biarlah waktu yang menyelesaikan segalanya, tanpa ada pihak yang merasa disakiti.

Entah kenapa aku dipercaya Allah untuk menjalaninya. Menyesal…? Tidak, aku tak pernah menyesali semua ini. Tidak semua orang dipercaya untuk menjalani pengalaman hidup seperti ini. Bagiku semua ini adalah karunia Allah untukku. Semoga saja, suatu hari nanti aku bisa menemukan sahabat sejati yang benar-benar seakidah denganku….( Amien)

v

Bandung, 24 Agustus 2005

Kelinciku Malang

Semua cerita ini bermula dari keinginan keponakan saya untuk memiliki binatang peliharaan di rumah. Maklumlah, namanya juga anak-anak. Hal apapun yang dimilikinya harus selalu sama dengan yang dimiliki teman-temannya. Sampai berhari-hari ia merengek minta dibelikan seekor kelinci.

Sepertinya tidak ada salahnya memelihara seekor kelinci di rumah karena kelinci itu binatang yang jinak dan lucu. Makanannya seperti wortel dan sayur mayur lainnya pun mudah didapatkan dimana-mana. Lagipula dengan hal itu, dia bisa belajar untuk berbagi dengan sesama mahluk Allah.

Dengan berbagai pertimbangan, akhirnya pada suatu sore ayahnya membelikan dia seekor anak kelinci berbulu halus dan tebal, berwarna coklat, bertubuh gempal dan bertelinga bulat. Betapa senangnya keponakan saya itu. Dengan rajin dia merawat dan mengajaknya bermain. Setiap hari, selalu saja ada tingkahnya yang membuat kami tertawa lepas. Kadang mengacak-acak tempat sampah, kadang mengedus-edus belanjaan ibu dan kadang pula sibuk di bawah meja makan saat kami sedang makan bersama. Setelah berminggu-minggu hidup bersama kami, kelinci itu iak hanya makan sayur mayur saja, melainkan memakan apa yang dimakan majikannya. Ada biscuit, nasi, pop corn, roti, tempe goreng, dsb.

Pada suatu hari, tiba-tiba saja kelinci itu menjadi murung, tidak lincah dan tak mau makan. Ia hanya tergolek lemah. Tidak ada sedikit pun makanan yang masuk ke dalam perutnya. Kami semua berupaya agar kelinci itu bisa segera pulih, tapi tetap saja upaya yang kami lakukan sia-sia. Dan esok paginya, kelinci itu kami temukan sudah tidak bernyawa lagi. Ya Allah, kami semua amat kehilangannya. Apalagi keponakan saya itu, ia terlihat sangat murung dan sedih. Kami tidak pernah menyangka kalau kelinci itu akan pergi begitu cepat.

Seminggu kemudian, ayahnya membelikan lagi penggantinya. Kali ini anak kelinci yang memiliki bulu yang putih bersih, bermata merah dan berkuping panjang. Tingkah lakunya pun lebih liar dari kelinci yang sebelumnya. Ternyata, tingkah laku seekor kelinci pun bisa berbeda. Ada yang jinak dan ada pula yang ganas.

Tapi malang, situasi yang sama terjadi kembali. Hanya dalam hitungan hari, kelinci itu tiba-tiba saja tergolek lemah, suranya melengking-lengking, tubuhnya seperti terpelanting dan beberapa saat kemudian jasadnya sudah membujur kaku.

Dari dua cerita diatas, terdapat pelajaran berharga yang dapat kita ambil. Tanpa kita sadari dari seekor kelinci pun kita tak pernah tahu kapan datangnya kematian. Kematian itu datangnya tiba-tiba, di mana dan kapan saja. Ada yang mudah dan ada pula yang sulit dalam menghadapinya. Tak seorang pun yang tahu akan semua rahasia ini. Hanya Allah lah yang Maha Mengetahui Segalanya.

Diri kita, bagaimana nasib kita di akhir penghidupan nanti? Baikkah? Atau burukkah? Tidak sedikit orang-orang baik akan berahkir dengan Suul Khotimah dan orang jahat akan berakhir dengan khusnul khotimah.

Sahabat, ada baiknya mulai saat ini kita mulai berbenah diri, memperbaiki diri sebelum kita menyesal pada akhirnya. Kita tidak pernah tahu bagimana akhir dari kehidupan kita nanti. Kematian itu bagaikan sebuah lampu minyak yang padam diterpa tiupan angin yang datang setiap saat.

Allahu alam bishowab,

Bandung, September 2005

Pesta malam tahun baru di berbagai Negara

1. Amerika Serikat

Pesta pergantian tahun di New York City dipusatkan di Times Square. Orang membanjiri Times Square untuk mengikuti acara penghitungan detik-detik pergantian tahun yang disiarkan jaringan televisi nasional. Sejak lebih dari 100 tahun yang lalu, acara pergantian tahun ditandai dengan tradisi penurunan bola raksasa di Times Square. Bola dibuat dari Waterford Crystal dengan diameter 182,8 cm, dan berat 485,34 kg.

Bola bisa dilihat dari kejauhan karena diberi hiasan lampu-lampu. Pada pukul 23.59.00, bola diturunkan dari tiang pengikatnya di atas gedung One Times Square, dan sampai di bagian bawah tiang tepat pukul 00.00 tengah malam. Sama dengan julukan yang diberikan untuk New York City, bola ini juga dijuluki "apel besar" (big apple).

2. Australia

Semua kota besar di Australia melangsungkan pesta malam tahun baru yang biasanya disertai pesta kembang api. Di Perth, Australia Barat, kembang api diluncurkan dari tongkang di sepanjang Sungai Swan. Di Brisbane, sejumlah 50.000 orang berkumpul setiap tahunnya, di daerah sekitar Sungai Brisbane untuk menyaksikan kembang api. Pesta malam tahun baru di Melbourne dan Sydney adalah pesta malam tahun baru terbesar di Australia. Lebih dari satu juta orang berkumpul di Pelabuhan Sydney untuk merayakan pesta malam tahun baru.

3. Brazil

Malam tahun baru (Véspera de Ano Novo) adalah salah satu perayaan termeriah dalam setahun di Brazil. Sebagian besar kota-kota besar di Brazil, dan kota-kota berukuran sedang mengadakan pesta kembang api dan pertunjukan musik selepas tengah malam. Pesta malam tahun baru yang terkenal adalah pesta di Pantai Copacabana, Rio de Janeiro. Kota São Paulo juga mengadakan pertandingan Maraton Saint Silvester (Corrida de São Silvestre) yang diikuti pelari maraton dari seluruh dunia.

Lemanja adalah dewa laut yang terkenal dalam legenda negara ini. Sehingga untuk menghargai dewa lemanja maka pada tengah malam disetiap tanggal 1 Januari, orang-orang Brazil berbondong-bondong menuju pantai dengan berbaju putih bersih. Mereka menaburkan bunga dilaut, mengubur mangga, pepaya dan semangka di pasir pantai sebagai tanda penghormatan mereka terhadap sang Dewa.

4. Britania Raya

Di Skotlandia, orang menunggu meriam ditembakkan dari Istana Edinburgh yang menandakan tahun baru telah tiba. Perayaan tahun baru di Skotlandia disebut Hogmanay. Skotlandia dikenal sebagai tempat asal lagu Auld Lang Syne yang sering digunakan sebagai lagu penutup tahun. Penciptanya adalah penyair Skotlandia bernama Robert Burns. Pesta malam tahun baru diadakan di kota-kota besar seperti Edinburgh dan Glasgow. Di London, pesta kembang api besar-besaran berlangsung selama 10 menit di London Eye.

5. Denmark

Orang Denmark biasanya merayakan malam tahun baru (disebut nytårsaften dalam bahasa Denmark) dengan kembang api dan sampanye bersama keluarga dan teman dekat. Hidangan makan malam yang mewah menjadi pelengkap malam tahun baru. Makanan spesial tahun baru adalah kue bolu tradisional marzipan ring cake (bahasa Denmark: kransekage, translasi literal: bolu cincin).

Orang Denmark sering melihat pidato menyambut Tahun Baru yang disampaikan Ratu Denmark di televisi. Puncaknya ketika jam di Balai Kota Kopenhagen menunjukkan tepat tengah malam. Orang yang berkumpul di lapangan kota bersorak-sorak dan menyalakan kembang api. Seperti halnya stasiun televisi Jerman, stasiun televisi nasional DR1 mempunyai tradisi menayangkan film komedi Dinner for One (bahasa Denmark: 90 års fødselsdagen, atau Ulang tahun ke-90).

6. Ekuador

Orang Ekuador memiliki tradisi unik dalam merayakan malam tahun baru. Tokoh-tokoh yang tidak disukai, seperti politisi yang dibenci dijadikan model orang-orangan dari jerami, kertas koran, pakaian usang, berikut topeng dari kertas. Sering pula orang-orangan tersebut diisi dengan kembang api.

Selepas tengah malam, orang-orangan tersebut dibakar untuk melambangkan terhapusnya tahun yang lewat, dan datangnya tahun yang baru. Asal-usul tradisi ini tidak jelas. Kemungkinan tradisi ini dimulai setelah terjadi epidemi demam kuning yang menewaskan banyak orang. Mayat korban dimusnahkan dengan cara dibakar.

Tradisi lain yang terkenal adalah tradisi "janda menangis". Laki-laki yang berpakaian sebagai wanita harus membuat sebanyak mungkin orang tertawa dengan menangis habis-habisan. Orang di sekelilingnya lalu memberinya uang sekadarnya.

Selain itu, orang Ekuador juga memiliki tradisi memakan buah anggur sambil mengucapkan harapan di tahun yang baru. Semuanya ada 12 buah anggur yang melambangkan 12 harapan, dan harus dimakan sebelum tengah malam. Tradisi memakai pakaian dalam berwarna kuning yang dipercaya mendatangkan keberuntungan di tahun baru. Sementara itu, koper yang dibawa berkeliling di luar rumah dipercaya membuat pemiliknya bisa bepergian ke tempat idaman.

7. Filipina

Orang Filipina biasanya merayakan tahun baru bersama keluarga dan teman dekat. Di rumah-rumah diadakan pesta jamuan makan malam yang disebut Media Noche. Di antara makanan yang disajikan terdapat hidangan utama berupa pancit, Jamon (ham), atau Lechon (babi guling) bila keluarga tersebut tergolong mampu.

Sebagian orang Filipina mematuhi serangkaian tradisi malam tahun baru. Di antaranya terdapat tradisi mengenakan baju bermotif bulat-bulat (polka dot), karena bentuk lingkaran dipercaya mendatangkan uang dan keberuntungan.

Selain itu, tradisi mengguncang-guncang uang logam di dalam panci bertutup sambil berkeliling di dalam rumah, dan menghidangkan buah berbentuk bundar dipercaya mendatangkan keberuntungan.

Di saat pergantian tahun, orang Filipina juga menyalakan petasan dan kembang api. Pengusaha swasta mengadakan pesta malam tahun baru di kota-kota dengan bantuan pemerintah setempat. Di antara pesta yang terkenal adalah pesta yang diadakan di lapangan Plaza Sulayman, Manila.

8. Hong Kong, RRC

Di Hong Kong, orang berkumpul di pinggir pantai distrik Central, Causeway Bay dan Tsim Sha Tsui untuk melihat permainan cahaya di gedung-gedung pencakar langit sepanjang Pelabuhan Victoria. Pesta detik-detik pergantian tahun diadakan di lapangan Times Square dan Ocean Terminal.

9. India

Perayaan malam tahun baru diadakan di kota-kota besar seperti Bangalore, Delhi, Chennai, Hyderabad, dan Mumbai. Acara yang diadakan seperti pertunjukan musik dan tari oleh bintang-bintang bollywood dan pesta kembang api.

10. Indonesia

Di Indonesia, malam tahun baru dirayakan dengan berkeliling kota menggunakan mobil dan sepeda motor. Terompet dari kertas karton yang dibunyikan orang di jalan-jalan dan tempat hiburan telah menjadi budaya masyarakat saat menyambut pergantian tahun.

Hotel-hotel berbintang menawarkan paket bagi keluarga yang merayakan tahun baru dengan menginap di hotel. Selain itu, hotel dan tempat-tempat hiburan mengadakan jamuan makan malam dan pertunjukan musik. Bali merupakan tujuan favorit pada saat malam tahun baru.

Detik demi detik terus dinanti sampai angka jarum jam tepat meniti sampai angka12 tengah malam. Sejurus kemudian seentak semua orang bersorak, melonjak, menjerit ataupun tertawa bahagia, diiringi bunyi petasan serta lontaran kembang api menambah semakin meriahnya suasana.

Di Jakarta, jalan-jalan protokol macet oleh pengguna jalan yang memeriahkan pesta pergantian tahun dengan meniup terompet dari kertas karton. Pesta pergantian tahun di Jakarta dipusatkan di Monas dan Ancol Bay City. Kawasan Monas diramaikan ribuan orang yang datang menggunakan sepeda motor dan mobil. Pergantian tahun baru di Ancol diramaikan dengan panggung musik dan pesta kembang api. Di TMII, pesta pergantian tahun menampilkan panggung musik dangdut dan kesenian tradisional.

11. Italia

Di Naples, salah satu kota di Italia ada suatu kebiasaan untuk melemparkan barang-barang yang sudah usang atau tidak tepakai lagi ke luar jendela tepat pukul 24:00 pada tanggal 1 Januari. Jangan heran apabila banyak peralatan dapur, lemari es dan barang-barang rongsokan lainnya tersebar dijalanan.

12. Jepang

Ōmisoka , Ōmisoka atau Ōtsugomori , Ōtsugomori adalah istilah bahasa Jepang untuk hari terakhir dalam setahun. Sewaktu kalender lunisolar seperti kalender Tempō masih digunakan di Jepang, ōmisoka jatuh pada bulan ke-12 hari ke-30, atau bulan ke-12 hari ke-29. Setelah menggunakan kalender Gregorian, ōmisoka jatuh pada tanggal 31 Desember. Dalam penanggalan lunisolar, "misoka" berarti hari terakhir dalam sebulan, sedangkan hari terakhir dalam setahun disebut Ōmisoka (misoka besar). Kata "misoka" berarti tanggal 30, dan berasal dari kata "miso"

Sepanjang hari terakhir dalam setahun, orang Jepang disibukkan dengan berbagai tradisi "toshi koshi" (melewatkan tahun). Malam pergantian tahun (31 Desember hingga 1 Januari pagi hari) disebut "joya" (malam tahun baru), dan merupakan kesempatan berkumpul bagi anggota keluarga.

Pada malam pergantian tahun tahun baru, di Jepang terdapat tradisi memakan soba yang disebut toshikoshi soba dan ikan sarden (toshikoshi iwashi). Di setiap tahun baru, orang Jepang biasanya menikmati makanan yang terdiri dari 3 jenis makanan awetan yaitu telur ikan (sebagai simbol kemakmuran), ikan sarden asap (biasa disebut tatsukuri, yang berarti tanah yang subur) dan manisan tumbuhan laut (yang merupakan simbol perayaan). Selain itu, orang Jepang memiliki tradisi menyambut toshigami (dewa tahun baru) dengan cara tidak tidur hingga di pagi hari. Orang yang lekas tertidur dipercaya rambutnya menjadi beruban.

Di malam pergantian tahun, kuil-kuil Buddha melakukan tradisi membunyikan genta malam tahun baru sebanyak 108 kali yang melambangkan jumlah nafsu manusia. Salah satu acara televisi untuk menyambut pergantian tahun adalah NHK Kōhaku Uta Gassen.

13. Jerman

Silvester adalah sebutan orang Jerman untuk malam tahun baru. Setiap malam tahun baru, stasiun televisi di Jerman sejak tahun 1972 menayangkan film komedi singkat berbahasa Inggris, Dinner for One. Sepotong kalimat lucu (punch line) dalam komedi ini, "same procedure as every year" (prosedur yang sama seperti setiap tahun) telah menjadi ungkapan terkenal di Jerman.

Menurut kepercayaan orang Jerman, jika mereka makan sisa hidangan pesta perayaan New Year’s Eve pada tanggal 1 Januari, dipercaya mereka tidak akan kekurangan pangan selama setahun penuh.

Di Berlin, pesta malam tahun baru di berbagai tempat dirayakan oleh lebih dari satu juta orang, berikut pesta kembang api di Gerbang Brandenburg. Selain itu, makanan klasik di Berlin yang biasa disajikan dihari istimewa ini ialah ikan mas. Uniknya, duri ikan mas tersebut akan dibagikan kepada para tamu untuk dibawa pulang sebagai good luck charm di tahun itu.

14. Kanada

Di Kanada, malam tahun baru dilewatkan dengan berkumpul bersama keluarga. Pesta yang lebih besar sering mengundang keluarga yang menjadi kerabat dekat. Pesta malam tahun baru di Kanada juga dimeriahkan dengan pesta kembang api.

Bagi orang Kanada, hari Natal dan malam tahun baru merupakan kesempatan untuk bertemu keluarga dan pesta makan enak di rumah. Dalam bahasa Perancis, pesta ini disebut Réveillion. Di Ottawa, orang pergi ke pusat keramaian di distrik Byward Market untuk merayakan tahun baru. Di Quebec, pesta malam tahun baru (le Jour du Nouvel An) dirayakan dengan keluarga dan teman-teman berikut tradisi tukar menukar hadiah.

Di daerah pedesaan dan kawasan terpencil, orang mengendarai mobil salju dan mengadakan pesta di bukit-bukit yang tinggi sambil mengadakan pesta barbekyu untuk memanggang bistik atau hotdog. Di daerah pedesaan Quebec, orang memancing ikan di tengah es dan minum-minum bersama teman hingga pagi hari tanggal 1 Januari. Pesta kembang api untuk merayakan tahun baru diadakan di Toronto, Montreal and Niagara Falls, Ontario.

15. Korea

Orang korea mempunyai sapaan akrab disetiap tahun baru ‘sudahkah anda makan Thuck-Gook?’ menurut kepercayaan orang korea, apabila pada malam pergantian tahun menyantap kaldu daging sapi dengan potongan telur dadar dan kerupuk nasi atau thuck gook, maka mereka tidak akan menjadi tua di tahun itu.

16. Meksiko

Perayaan malam tahun baru di Meksiko dan Spanyol memiliki banyak persamaan. Orang Meksiko memakan 12 buah anggur satu per satu sambil mengikuti bunyi lonceng gereja yang dibunyikan menjelang pergantian tahun. Sebuah anggur dimakan sambil mengucapkan sebuah harapan di tahun yang baru.

Di malam tahun baru, orang yang ingin menemukan pasangan di tahun baru mengenakan pakaian dalam berwarna merah. Pakaian dalam berwarna kuning dipakai orang yang ingin banyak mendapat rezeki.

Tradisi malam tahun baru yang lain, termasuk di antaranya kegiatan menyapu sampah ke luar, membawa-bawa koper ke luar rumah (melambangkan perjalanan di masa depan), dan menggantung boneka domba dari benang wol di pegangan pintu.

17. Perancis

Orang Perancis menyebut malam tahun baru sebagai la Saint-Sylvestre, sedangkan pestanya disebut le Réveillon de la Saint-Sylvestre. Hidangan istimewa dalam pesta malam tahun baru adalah sampanye dan foie gras. Selain pesta besar yang disebut une soirée dansante, pesta malam tahun baru juga dirayakan secara sederhana dengan teman atau keluarga. Masa liburan berakhir pada tanggal 6 Januari untuk merayakan Epifani. Pada hari Epifani, orang di berbagai daerah memakan kue bolu khas daerah tersebut.

18. Selandia Baru

Auckland terletak 496,3 km sebelah barat Batas penanggalan internasional yang menjadikannya kota besar pertama di dunia yang mengalami pergantian tahun. Malam tahun baru dirayakan dengan berpesta di jalan-jalan utama dan pesta kembang api. Di kota-kota lainnya, dewan kota biasanya mengadakan pesta-pesta lokal, karnaval, dan pesta kembang api. Belakangan ini, minuman beralkohol dilarang di keramaian pesta tahun baru.

19. Spanyol

Nochevieja atau Fin de Año adalah sebutan untuk malam tahun baru di Spanyol. Perayaan dimulai dengan makan malam bersama keluarga. Hidangan yang disajikan biasanya berupa masakan dari udang, domba, atau ayam kalkun. Pakaian dalam berwarna merah yang dipakai pada malam tahun baru dipercaya mendatangkan nasib baik.

Perhitungan detik-detik pergantian tahun mengikuti jam yang ada di gedung Casa de Correos dekat lapangan Puerta del Sol, Madrid. Orang Spanyol memiliki tradisi makan anggur dan berdo’a. Memakan 12 buah anggur, satu per satu mengikuti bunyi lonceng jam. Hal ini mengandung maksud 12 buah anggur ini diidentikkan dengan 12 buah harapan dalam setiap bulannya selama setahun.

Tradisi memakan 12 buah anggur bermula dari tahun 1909. Pada waktu itu, petani anggur di Alicante membuat tradisi memakan anggur sebagai cara menghabiskan surplus produksi anggur mereka. Hingga sekarang, tradisi tersebut dipatuhi sebagian besar orang Spanyol, dan 12 buah anggur identik dengan tahun baru.

Setelah pergantian tahun, orang saling memberi selamat tahun baru sambil bersulang dengan gelas minuman anggur bersoda seperti cava atau sampanye, dan cider. Setelah makan malam bersama keluarga dan makan anggur, anak-anak muda pergi ke tempat hiburan malam dan aula hotel untuk berpesta sampai pagi. Tradisi pesta ini disebut cotillones de nochevieja, dan berasal dari kata cotillón yang dalam bahasa Spanyol berarti pernik-pernik pesta. Di pagi harinya, peserta pesta biasanya berkumpul untuk menikmati hidangan sarapan pagi musim dingin berupa minuman cokelat panas dan churro (kue goreng).

20. Taiwan

Sebagian orang Taiwan merayakan malam tahun baru dengan menghadiri panggung musik di kota-kota besar. Layar super lebar digunakan untuk saling berteriak mengucapkan ucapan selamat tahun baru dengan lokasi pesta di kota-kota lain di Taiwan.

Di Taipei, keramaian berpusat di kawasan bisnis dan perbelanjaan sekitar gedung Taipei 101. Orang yang berkumpul di jalan-jalan sekeliling Taipei 101 berteriak bersama menghitung detik-detik pergantian tahun mulai dari 10 hingga nol.

Selapis lampu di gedung Taipei menyala pada setiap hitungan. Setiap lapis terdiri dari 8 lantai, dan seluruhnya ada 8 lapis lampu pada gedung Taipei 101. Pada setiap hitungan, kembang api diluncurkan ke segala penjuru dari setiap lapis lampu.

21. Turki

Malam tahun baru di Turki dimeriahkan dengan hiasan Natal dan dekorasi hari raya (Bayram). Orang Turki memiliki tradisi tukar-menukar hadiah, dan mengadakan pesta makan malam bersama keluarga dan teman-teman. Makanan yang dihidangkan antara lain panggang ayam kalkun, pilaf, dolma, börek, hummus, musakka atau masakan lain dari terong yang dilengkapi roti pide, serta minuman salep dan boza.

Sementara stasiun televisi dan radio menayangkan acara spesial malam tahun baru, pemerintah kota di seluruh negeri mengadakan acara pengumpulan dana bagi orang tidak mampu. Selain itu, di Turki juga diadakan panggung musik, acara untuk seluruh keluarga, dan kesenian tradisional seperti Karagöz dan Hacivat.

Pesta malam tahun baru diadakan di pusat keramaian kota Istanbul, Ankara, Izmir, Adana, dan Antalya. Di Istanbul, keramaian malam tahun baru berpusat di distrik Taksim, Beyoğlu, Nişantaşı, Kadıköy , dan Lapangan Kızılay, Ankara. Acaranya berupa tari, konser, pertunjukan sinar laser, dan pesta kembang api.

22. Venezuela

Venezuela dan Spanyol memiliki tradisi malam tahun baru di hampir serupa. Orang yang ingin mendapat pacar diharuskan memakai pakaian dalam berwarna kuning di malam tahun baru. Sementara itu, orang yang ingin mendapat rezeki harus memiliki uang kertas pecahan besar ketika mengangkat gelas untuk bersulang. Orang yang ingin bepergian dipercaya keinginannya terkabul bila membawa-bawa koper di sekeliling rumah.

Sebagian orang mendengarkan acara spesial di radio yang menyajikan acara pergantian tahun. Selain itu, penduduk Caracas menantikan bunyi lonceng gereja sebanyak 12 kali dari Gereja Katedral Caracas. Radio di Venezuela memiliki tradisi menyiarkan lagu-lagu tentang kesedihan di akhir tahun. Di antara lagu-lagu yang populer untuk diudarakan pada malam tahun baru, terdapat lagu-lagu seperti "Viejo año" ("Tahun lama") oleh Gaita grup Maracaibo 15 dan "Cinco pa' las 12" ("Lima menit setelah jam dua belas"). Lagu yang disebut terakhir sering dibawakan ulang oleh penyanyi pop seperti Nestor Zavarce, Nancy Ramos, dan José Luis Rodríguez El Puma. Lagu yang paling disukai orang Venezuela untuk lima menit pertama setelah pergantian tahun adalah "Año Nuevo, Vida Nueva" ("Tahun Baru, Hidup Baru") oleh grup musik Billo's Caracas Boys.

23. Yunani

Menurut orang Yunani, buah delima melambangkan kesuburan dan kesusesan. Pada setiap tanggal 1 Januari, mereka menebarkan biji buah delima ke arah pintu rumah, toko atau perkantoran.